美姿勢整体

首・肩・腰・足の不調は身体の筋肉のバランスの崩れが一因となっています。

身体には大きいものから小さいものまで、約４００の筋肉があると言われますが、

それらの筋肉は互いに協調し、連動して動きを出しています。

ひとつの動作に、ひとつの筋肉が動くということはなく、例えば拮抗筋は、一方が伸長すると反対側は短縮するという動きが同時に行われます。

猫背などの不良姿勢は、長く続くと首や肩などの辛い箇所だけでなく、背中や腰など、多くの筋肉に影響が出てきます。

何時間かデスクワークに集中して、起き上がったら背中や腰もはっていて、足もむくんでいる・・・

筋肉の本来の長さや収縮力がアンバランスになっている状態の積み重ねで、年齢と共に、首や肩だけでなく全身に影響し、股関節や膝に痛みが出てきた・・・ということは誰にでもおこりうると思います。

はりきゅう整体ビオの美姿勢整体は、バランスを欠いた筋肉の状態をできるだけニュートラルに整えていきます。

筋肉だけでなく、オステオパシー誇張法の原理を用いて小さい関節の歪みを整えていくのが美姿勢整体の特徴です。

関節と聞いて思い浮かべるのは、肩関節や股関節、足首の関節など比較的大きいものが多いと思いますが、背骨のひとつひとつや、表面からは想像しにくいですが足の２８個の骨など、それぞれ隣の骨と隣接している所を全て関節と呼びます。

小さい関節から大きな関節が全て協調して動くことで、身体の動作が可能になり、また、身体を支えるという点でも、全ての関節は姿勢バランスを決める重要な要素です。

正しい位置へ関節を動かす技法を直接法と言いますが、それとは反対に歪みを誇張するように関節を動かすため、間接法と呼ばれるテクニックのひとつとなります。

メリットは微細な力で歪んでいる方向へ関節を動かすため、違和感が有りません。また自然な姿勢で筋緊張ができるだけ少ない状態を作り、身体の抵抗を出来るだけ押さえながら、殆どの関節に対して、無理なく調整が可能です。

関節が一つ一つ整ってくると、滞っていた部分の細胞が活性化し、代謝が促進され血流やリンパ液などの体液がめぐり、温かさがゆっくりと広がっていくのを感じることができるでしょう。

また、関節の周辺の血液、リンパ液、脳脊髄液等の体液循環が回復することで、身体の機能改善が行われます。

誇張法は、これまでに受けたことの無い感覚、というご感想を頂く事が多いです。刺激としては微細なものとなっており、リラックス効果が大変高いものとなっています。刺激も欲しいという方には、少し物足りなさがあるかもしれません。

このような方法を用いて、筋肉・関節への調整を全身に行うことで、本来のあるべき姿勢に近づけていくのが美姿勢整体です。

 心地良い刺激で行っていくため、疲労回復や心のリラックスにもつながります。関節を整え筋肉の硬さを和らげ、循環を改善することが日頃のストレスも解消していきます。

多くの方は健康管理をする時に、ストレッチやヨガといった運動と食事、睡眠時間の確保や質の改善というように自分でできる範囲の生活習慣を基本に考えると思いますが、

ねじれた筋肉や、関節を整えることはご自身では難しいと思います。

プロのアスリートは身体のパフォーマンスを上げるために、トレーナー等が身体のメンテナンスを行う事が日常的にされていますが、スポーツを仕事としない方でも、施術者に身体を整えてもらうような機会を取り入れる事は、自分の身体を守り、長く大切に使っていくためにとても大切な習慣と考えています。

在宅ワークの普及などにより運動不足になりやすい傾向にあり、気が付いたら不調を元に戻すのにとても時間がかかる状態になってもおかしくないと思います。

なぜなら、運動不足が続くと、筋量が減り筋力が衰え、筋肉が産生している熱エネルギー生産量が減り、身体活動の基本的な代謝が行われにくくなりますし、身体のねじれやアンバランスを保ったまま、ストレッチや運動をしても、余計に悪化する事が殆どだからです。

日頃の自分の身体の変化に気付きやすくなったり、姿勢を意識したりと色々な行動に結びつくため、全体のバランスを整えることのメリットは多く有ります。病気やけがの予防にもつながる美姿勢整体をぜひご活用頂けると嬉しく思います。