肩こりについて

「肩が重たい」「首から背中にかけてつらい」
そんな日が当たり前になっていませんか？

肩こりは、ただの疲れではなく、身体が伝えてくれているひとつのサイン。
日々の姿勢や環境、思考、感情の積み重ねが、少しずつ肩にあらわれているのかもしれません。

 

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肩こりの主な原因

肩こりにはいくつかの原因が関係しています。

• 長時間のスマホやパソコン作業

• 首のカーブが消える「ストレートネック」

• 冷えや血流不足

• 睡眠の質や枕の不一致

• 緊張が続いているときの呼吸の浅さ

• 周囲に気を配ることが多い日常

 

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「肩がこる」ってどういうこと？

肩こりは、筋肉がかたくなり、血の巡りが滞っている状態です。
特に首のカーブ（前弯）が失われると、頭の重みが直接、首や肩にかかってしまいます。

その負担が長く続くと、肩や背中の奥深くにまで疲れがたまっていきます。

 

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肩とこころのつながり

 

肩の緊張は、こころの状態とも深く関係しています。
たとえば、「気を張ることが多い」「気づけば呼吸が浅い」そんな時、肩や首も緊張していることが少なくありません。

こころが少しずつ疲れてくると、体もゆるみにくくなるものです。
肩のこりを通して、静かにサインが送られているのかもしれません。

 

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マッサージでは変わらない肩こりには、他の原因があることも

一時的にほぐれても、またすぐに戻ってしまう。
それは、筋肉だけでなく、もう少し奥深い組織の関節に原因があることもあります。

BIOでは、原因を様々に考察しながら施術を行っていきます。

鍼灸

 

肩まわりの緊張をやさしく緩め、深部の血流をうながします。

長時間のスマホやパソコン作業による、僧帽筋や肩甲挙筋のこわばりに対応。

首や背中とつながる経穴（ツボ）にアプローチし、自律神経のバランスを整えていきます。

筋肉・神経・リンパの流れを整え、こりや重だるさを感じにくい状態へ。

 

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整体（手技）

 

肩や首を支える土台（背中・骨盤・姿勢）のバランスを整えます。

胸まわりがゆるむことで、呼吸が深くなり、肩の緊張が抜けやすくなります。

やさしいリズムの手技で、交感神経を落ち着かせ、リラックスした状態へ導きます。

 

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肩こりが改善すると…

 

• 肩の重さが軽くなる

• 首の動きがスムーズになる

• 呼吸が深くなり、気分もゆるむ

• 頭痛・目の疲れがやわらぐ

• 背中のはりが楽になる

• 眠りの質が整う

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あなたのお悩みに合わせたオーダーメイド施術

 

肩こりは、肩の筋肉だけでなく、首・背中・姿勢・ストレス・眠り・呼吸など、体と心の全体とつながっています。

鍼灸サロンBIOでは、表面的なこりだけにとらわれず、
お一人おひとりの背景や体調に合わせて、丁寧に施術を行っています。

 

年齢を重ねておこる関節の変形からの症状もありますので、ぜひご相談ください